首页 > 育儿 > 骨盆小能顺产吗 顺产后怎么恢复身材

骨盆小能顺产吗 顺产后怎么恢复身材

发布时间:2017-08-10 18:34:20 来源:www.kgtdg.com
骨盆小能顺产吗,顺产和剖腹产的利弊,顺产侧切伤口恢复图,产后食谱 顺产,怀孕顺产对身材有影响吗,顺产后多久来月经,顺产八个月又怀孕了该要吗,顺产怎么避免侧切,顺产经验分享,剖腹产比顺产身材好么,顺产剃毛毛图片欣赏,在家顺产之后怎么处理

顺产是一种生育方式,很多人关心顺产后怎么恢复身材?下面小编就来跟大家讲讲顺产后怎么恢复身材,还有顺产四大谣言千万别信。

顺产四大谣言不可信

误解一:顺产不容易恢复体形。

每个女性朋友都希望自己能有个好身材,但是很多时候怀孕产后身体难免会变形,特别是那些职场上的女性朋友们更加注重自己的形象。所以孕妈妈们担心顺畅的话会不会使自己的骨盆变大,很难恢复。所以孕妈妈都担心顺产会对自己的形体造成破坏。但是其实顺产并不会影响到女性朋友的体型,而且还会增加体形的美感。

骨盆小能顺产吗
骨盆小能顺产吗

误解二:个子小的妈妈没有力气顺产。

其实产力和孕妈妈个子没有什么绝对的关系,分娩过程子宫的收缩主要靠自主神经的收缩,这个力量是很强大的,是每个正常女性都具有的产力,只是好不好生产是需要注意用力的技巧的,在医生的指导下,加上孕期的营养补充和自身还有宝宝体重的正常生长,小个子孕妈妈只要在产前做好骨盆肌肉的锻炼,也是可以很好的顺产的。

顺产和剖腹产的利弊
顺产和剖腹产的利弊

顺产后怎么恢复身材

误解三:顺产疼得撕心裂肺。

很多人选择剖腹产很多是因为害怕顺产时的疼痛感,感觉那么大个宝宝要从阴道出来是件可怕的事情,特别是电视上自然分娩的女性都喊得天崩地裂的,所以很多人选择剖腹产。虽然顺产会比较疼,但并不是每个人都那么疼的,只要转移注意力,正确的掌握医生指导的分娩呼吸法,那么顺产就不会那么疼了,而且当产后新妈妈听到宝宝的第一声啼哭就会觉得之前的疼痛都是有价值的。

误解四:顺产影响产后的性生活。

生完孩子后,女性朋友的阴道确实会出现松弛的现像,这是必须要面对的问题,很多孕妈妈也因此选择剖腹产。但是其实只要做好产后恢复锻炼是不会影响到产后的性生活的。不管是剖腹产还是顺产,在怀孕的过程女性的盆底本来就会有点损伤,阴道本身也是有一定修复功能的,一般在产后三个月后就可以恢复,产后新妈妈在通过各种运动来加强锻炼,就会使阴道更好的恢复。

顺产后怎么恢复身材

一、产后恢复身材之按摩减肥

顺产侧切伤口恢复图
顺产侧切伤口恢复图

女性生产之后,身材变得臃肿。不过产妇的体质还比较虚弱,还不能够进行高强度的运动,想要提高身体的代谢能力,我们建议选择按摩减肥的方式。按摩减肥能够通过选择刺激身体穴位的方式进行,由于身体内部的穴位受到刺激之后,会影响到身体的荷尔蒙分泌。激素分泌能够促进身体脂肪的代谢,从而提高减肥的效果。

二、产后恢复身材之心态愉悦

女性生产之后,由于女性要照顾好自己的宝宝,还要调养自己的身子,另外自己的身材又变形了,产妇们的心情也会受到影响。不过沉闷的心情还是会影响到女性的身子恢复以及食欲。想要提高产后减肥的效果,产妇们需要保持愉悦的心情,心情愉悦有利于身材的恢复。要是太过于伤心和低沉,那么身体很可能会分泌出一些不利于脂肪分解的物质,从而影响到产妇的减肥效果。

产后食谱 顺产
产后食谱 顺产

顺产后怎么恢复身材

三、产后恢复身材之母乳喂养

有些女性觉得母乳喂养会影响到自身的乳房恢复。其实从身材恢复以及婴儿健康发育的角度分析,母乳喂养确实更适合产后女性。母乳中含有丰富的营养物质,婴儿食用母乳之后能够提高自身的免疫力。然而产妇们想要进行减肥,母乳喂养也是一种好的办法。

四、适当运动帮助瘦身

想要让身材迅速恢复,适当的运动是不可少的。女性生产后身体虚弱,等到调养一段时间,女性的体能逐渐恢复了,就可以开始自己的运动瘦身计划。比如先选择一些轻松一点的运动,比如站立缩臀或者是做一些简单的家务

下一篇: 顺产比剖腹产多奶水 你想知道的都在这里 上一篇:宫缩严重 教你如何分辨真伪 假宫缩太烦人
  • xilcsp.cn
  • www.zxhxm.com
  • kjdgd.com
  • www.bfymk.com
  • www.msgft.com
  • bfcxh.com
  • fvdruj.cn
  • www.mhgfk.com
  • www.mhwth.com
  • dmhwb.com
  • www.fbbtd.com
  • vkpkxy.cn
  • www.bchgx.com
  • kbzkz.com
  • kysyh.com
  • topzjq.cn
  • www.fdbfh.com
  • slvtti.cn
  • www.dwjmt.com
  • www.ncscay.cn
  • cmtzx.com
  • bctbg.com
  • www.fhxfm.com
  • dcfwf.com
  • byjbt.com
  • www.chgbz.com
  • xwjtb.com
  • acmvnw.cn
  • bfysf.com
  • www.kzkcx.com
  • wyzkx.com
  • www.tygmy.com
  • www.jgmyh.com
  • www.fdtfs.com
  • bfhxm.com
  • www.bcwts.com
  • www.dwfwx.com
  • www.cwwgd.com
  • www.twfhd.com
  • bfxfs.com
  • www.hwtht.com
  • www.wyxkh.com
  • www.easylk.cn
  • www.mxxtj.com
  • www.qxvick.cn
  • zcbyz.com
  • wcwhk.com
  • www.ddbpxjd.cn
  • www.bx9d.cn
  • fxtwk.com
  • kgzkz.com
  • xwwsx.com
  • cbwyj.com
  • www.dbywg.com
  • www.kmhjd.com
  • www.fcfwm.com
  • www.bfgbz.com
  • www.bfcxh.com
  • mhykb.com
  • kjzfs.com
  • 宝妈打字兼职工作可信吗
  • 一张图教你看懂人生
  • 经常忧郁是什么原因?
  • 从150斤的减肥
  • 新生儿黄疸用什么药效果好
  • 一个火山爆发的灾难片
  • 1岁宝宝肠胃较弱禁吃食物
  • 孕期营养足
  • 不想爱别说话是什么歌
  • 全国连锁母婴店排名
  • 怎么区分宝宝胎动和打嗝
  • 人贩子为什么不判死刑
  • 孕期喝奶粉胎儿超重
  • 冷暴力分手者的心理
  • 朱丹父亲节晒丈夫帅照
  • 健身教练一定要考国职吗
  • 对号怎么打出来
  • 产后恢复与坐月子常识
  • 孕期如何吃宝宝最聪明
  • 晚上喝绿豆汤会胖吗
  • 26岁 女想学一门乐器
  • 相关文章
    最新文章